睡眠のお供
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皆さん、毎日快眠してますか？
人生の1/3は睡眠だとか何とか申しますが・・・
わたくし、全くもって眠れません
寝つきが、とても悪く
寝る前は、良く無いと分かっていても携帯をイジイジ
まとめサイトなんて見た日には、気づくと新聞配達のバイクの音が聞こえてくる始末。
オカルト版見た時なんぞ、やっと眠れたと思いきや
自分の家の玄関に、真っ赤なワンピースを着た女が立っている悪夢にうなされるという・・・
はい、自業自得ですね
そんな私も、携帯をいじるのは良く無いと思い、目を閉じてみても考え事や妄想をしていると、色んな事が頭の中をグルグル回り始めて、どんどん眠れなくなり
寝なきゃ！寝なきゃ！！
思えば思う程、目がギンギンに冴えまくり。。。
そんなこんなで、眠りにつくまで相当な時間を要していた訳です
はい、そこで
助けて！！iherb！！
てな感じで、検索♪検索♪
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Now Foods, メラトニン, 3 mg, 60 カプセル - iHerb.com
メラトニンとは何ぞや？！大丈夫なのか？！
と少し心配だったのですが、メラトニンは睡眠ホルモンとも言われる、脳から分泌されているホルモンとの事。
クセになったりも無いとの事で一安心
免疫力を高めてくれたり、抗ガン作用もあるようで
もっと早く買えば良かった！！
iherbのサプリは、大きいものが多いですが
こちらは、小粒
寝る2時間前に飲むと良いようです
肝心な効果はというと、私には凄く合っています！！
相変わらず、寝る前に携帯はいじっているのですが(笑)
LINEをしていて、文章打って送信押す前に寝落ちしてしまう事もしばしば・・・笑
眠くて眠くて起きていられない！！という感じでは無く、本当に自然に眠くなってスーッと眠りに入る感じで、翌日に眠気が残ってしまう等も無いです。
旅行等に行くと、絶対的に眠れないのですが
それは、さすがにメラトニンを飲んでも眠れませんでした＼(^o^)／
ですが、日々の睡眠が快適になったのでそこはもう諦めます
もう、4～5本はリピートしているので今後もお世話になります。
メラトニンは日本では購入出来ないので、買えなくなってしまったら本当に困る商品です。
上手く入眠できずに悩んでいる方には、ぜひ一度試してみて欲しいです(^^)
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